校教工瑜伽协会举办三八妇女节瑜伽与健康主题沙龙

　　 3月8日，由我校教工瑜伽协会与江西莲庐文化传媒公司联合举办的“女性健康与生命智慧”主题沙龙在莲庐都市健康空间举行。活动邀请江西理工大学朱凌艳副教授携瑜伽哲学与健康管理之钥，为我校二十余位女教职工开启了一场别开生面的身心觉醒之旅。

　　沙龙在外国语学院李红梅、何爱群两位教师唯美的《绿野仙踪》舞韵表演中启幕。随后，作为江西省高校瑜伽学科带头人、莲庐瑜伽研究院院长，朱凌艳副教授以“三维健康密码”为脉络展开论述：从“净化之道”的体式调理到“平衡之术”的呼吸冥想，最终抵达“生命之智”的超越性体验。现场通过大量案例，生动阐释了女性内分泌调节、情绪管理等健康议题。

　　在实践环节，大家在老师的带领下创新性地将传统瑜伽智慧与现代健康理念相融合：以“野马与缰绳”意象诠释呼吸控制法，学员通过悬息技术安顿纷繁心念；用“幻海练习”具象化生命能量的流动，使抽象的呼吸觉知转化为可视化体验。参与习练的肖老师在深度冥想中达到“无念之境”时，眼角泛起释然的泪光；李老师则惊喜发现，多年肩颈顽疾竟在拜日式的流动中得到缓解。

　　“这不是简单的体验式教学，而是一场生命科学的启蒙。”教务处的何老师分享道。去年冬季教学比赛期间，在同事接连病倒的压力下，正是每日半小时的经络调息法助其保持最佳状态。类似的身心蜕变故事在交流环节不断涌现，智慧的火花在对话中持续迸发。我校女教工对于生活、工作的见解也获得朱凌艳副教授的频频肯定。

　　江西莲庐文化传媒股份有限公司是我校教工瑜伽协会多年合作伙伴，双方在近十年的历程中，持续围绕“瑜伽与健康”开展各种主题活动。本次三八节健康沙龙，是双方“女教职工健康关怀计划”的开局之作，后续将推出系列工作坊，通过构建常态化健康支持体系，助力我校女性教育工作者以更饱满的状态投身学校的教育改革实践中。

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　　（图文/校瑜伽协会  编辑/钟晴一审 姜莹 二审 赵旻  终审  李大晖）